YOGA MAS QUE UN EJERCICIO UN ESTILO DE VIDA

Cada vez son mas las personas que se atreven a practicar el yoga y no es por nada que esto sucede , se debe a que cada vez son mas conocidos sus beneficios el yoga es una doctrina filosófica del pueblo  hindu y atreves de esta doctrina que  busca fortalecer tanto el espíritu como el cuerpo podemos mejorar nuestra calidad de vida .
El yoga que en sanscrito significa "union" es eso exactamente  la union de ejercicios físicos a través de  posturas llamadas ASANAS  y ejercicios  de respiración  llamados PRANAYAMAS ambas fortalecidas por  la meditación .
El yoga se basa principalmente en la respiración ya que los seres humanos hemos olvidado como hacerlo correctamente y la mayoría lo  hace de forma errónea  lo que aumenta nuestros niveles de estrés .
Así es que lo mejor es que empecemos a ponernos en movimiento y que mejor que  a través del yoga